Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah

Jawaban

Dalam kebugaran jasmani, salah satu unsur di dalamnya adalah unsur kelincahan. Kelincahan sangat penting dimiliki oleh tubuh manusia agar dapat melakukan gerakan yang cepat dan akurat.

Pembahasan

Kelincahan adalah sebuah kondisi tubuh yang mampu menyesuaikan berbagai gerakan dengan akurat dan cepat. Kelincahan sangat penting dimiliki oleh setiap manusia untuk mempermudah melakukan berbagai gerakan. Tingkat kelincahan pada setiap yang berbeda-beda, tergantung dari berbagai faktor, seperti usia, jenis kelamin, keturunan, dan lain-lain.

Kelincahan pada setiap manusia dapat ditingkatkan hingga mencapai titik maksimal. Meningkatkan kelincahan pada tubuh manusia dapat capai dengan melakukan beberapa latihan. Namun yang pasti, latihan harus dilakukan secara teratur dan rutin untuk mendapatkan hasil yang baik. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan, yakni.

• Lari lurus dan bolak-balik
• Lari zig-zag
• Melakukan gerakan jongkok dan berdiri
• Lompat tangga

 

Pertanyan Lain :

• Pasukan Sekutu yang bertugas ke Indonesia adalah tentara kerajaan Inggris yang terbagi menjadi dua wilayah
• tokoh empat serangkai sebagai pendiri organisasi pusat Tenaga Rakyat
• Jelaskan 2 faktor yang melatarbelakangi terjadinya pergerakan nasional
• Tokoh yang mewakili Indonesia dalam Perundingan Linggarjati adalah
• Bangsa Indonesia tidak menerima begitu saja pengaruh budaya India
• Dari sejarah Sumpah Pemuda dapat kita ambil maknanya nilai-nilai persatuan dan kesatuan bangsa dan membuktikan bahwa ternyata berbagai perbedaan dapat disatukan
• Tanah adalah milik negara, maka rakyat harus menyewa tanah kepada negara. Hal inilah yang melatarbelakangi sistem sewa tanah pada masa pemerintahan
• Salah satu pengaruh kedatangan agama Hindu-Buddha di Indonesia berasal dari temuan Yupa. Informasi yang dapat diketahui dari yupa adalah
• Organisasi-organisasi kemiliteran yang dibentuk pada masa pendudukan Jepang berpengaruh besar bagi bangsa Indonesia setelah kemerdekaan

Kumpulan Materi :

• Berbagai materi semua pelajara

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

• Pendaftaran Beasiswa LPDP 2022 Tahap II Segera Dibuka ! Ini Syaratnya
• Seleksi Mandiri Universitas Airlangga D3, D4, dan S1 Tahun 2022