kunci jawaban

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah

Jawaban

Dalam kebugaran jasmani, salah satu unsur di dalamnya adalah unsur kelincahan. Kelincahan sangat penting dimiliki oleh tubuh manusia agar dapat melakukan gerakan yang cepat dan akurat.

Pembahasan

Kelincahan adalah sebuah kondisi tubuh yang mampu menyesuaikan berbagai gerakan dengan akurat dan cepat. Kelincahan sangat penting dimiliki oleh setiap manusia untuk mempermudah melakukan berbagai gerakan. Tingkat kelincahan pada setiap yang berbeda-beda, tergantung dari berbagai faktor, seperti usia, jenis kelamin, keturunan, dan lain-lain.

TRENDING |  raja bone yang mau bekerja sama dengan voc adalah

Kelincahan pada setiap manusia dapat ditingkatkan hingga mencapai titik maksimal. Meningkatkan kelincahan pada tubuh manusia dapat capai dengan melakukan beberapa latihan. Namun yang pasti, latihan harus dilakukan secara teratur dan rutin untuk mendapatkan hasil yang baik. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan, yakni.

  • Lari lurus dan bolak-balik
  • Lari zig-zag
  • Melakukan gerakan jongkok dan berdiri
  • Lompat tangga
TRENDING |  Tenaga yang mengubah bentuk permukaan bumi yang berasal dari dalam bumi disebut tenaga...

 

Pertanyan Lain :

TRENDING |  beberapa jenis fosil manusia praaksara banyak yang ditemukan di berbagai daerah di indonesia. diantara fosil tersebut adalah

Kumpulan Materi :

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

 

 

Daftar Isi :

Check Also

kunci jawaban

mengapa pada masa penduduk jepang hanya organisasi islam tertentu yang masih diperkenankan untuk trus beraktivitas?

mengapa pada masa penduduk jepang hanya organisasi islam tertentu yang masih diperkenankan untuk trus beraktivitas? …