Breaking News
kunci jawaban

Untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu

Untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu

Jawaban

beberapa latihan yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan daya tahan otot, yang mana di antaranya ialah ;

  • melakukan latihan pull- up
  • melakukan latihan sit- up
  • melakukan latihan dengan gerakan squat jump
  • melakukan latihan push- up
  • melakukan latihan angkat beban
TRENDING |  Pola interaksi organisme yang terjadi di alam dapat membentuk pola-pola simbiosis‚Äč...

Pembahasan

daya tahan otot sendiri dapat di artikan sebagai kemampuan otot ataupun sekelompok otot dalam melaksanakan tugas atau kegiatan dalam waktu yang cukup lama.

kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan kita dalam melaksanakan berbagai aktifitas sehari- hari tanpa mengalami atau menimbulkan kelelahan serta kita masih sanggup melaksanakan aktivitas lain. beberapa unsur dalam kebugaran jasmani di antaranya ialah daya otot, kekuatan, daya tahan, kecepatan, daya lentur, kelincahan, keseimbangan, dan ketepatan.

TRENDING |  Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan

selain itu kebugaran jasmani sendiri memiliki beberapa manfaat yang mana di antaranya ialah ;

  • tubuh memiliki respon yang cepat dan tepat
  • dapat mencegah resiko terjadinya obesitas atau berat badan meningkat
  • dapat meningkatkan energi dan juga daya tahan tubuh
  • membuat sistem kerja jantung meningkat dan dapat mencegah terjadinya penyakit jantung
  • tekanan darah tinggi menurun
TRENDING |  Dampak perang dunia II terhadap dunia salah satunya yakni muncul dua kekuatan besar dunia yakni Negara

Check Also

kunci jawaban

Persilangan antara jagung berbiji kuning (KK) dengan jagung berbiji putih (kk) menghasilkan F1 semuanya berbiji kuning. Bila F1 disilangkan dengan sesamanya dan dihasilkan 200 tanaman, kemungkinan akan diperoleh F2 yang berbiji merah sebanyak ….

Persilangan antara jagung berbiji kuning (KK) dengan jagung berbiji putih (kk) menghasilkan F1 semuanya berbiji …