7 rahasaia diet

7 Rahasia Diet Para Bintang

7 Rahasia Diet Para Bintang – Selebriti selalu terlihat hebat. Apakah mereka muncul di TV, di film, atau berjalan-jalan di karpet merah selama pemutaran perdana film dan penghargaan, mereka tidak pernah berhenti memukau kita dengan kehadiran mereka yang lebih besar dari kehidupan. Sebenarnya, butuh banyak upaya untuk menunjukkan siapa mereka, dan sebagai publik figur mereka tidak bisa lengah dalam menjaga penampilan fisik mereka. Mata pencaharian mereka sangat tergantung pada penampilan mereka. Selain pakaian, rambut, dan rias wajah, para selebriti juga harus merawat tubuh mereka dengan baik.

Jadi, tidak mengherankan jika bintang-bintang ini memiliki rahasia mereka sendiri dalam hal tetap bugar dan cantik. Agenda kesehatan dapat berkisar dari olahraga ekstrem hingga makanan yang terencana dengan baik. Siapa yang tidak ingin tahu rahasia untuk tetap benar-benar seksi? Berikut adalah beberapa rahasia diet tujuh wanita terkenal.

TRENDING |  Manfaat Detox untuk Kebugaran dan Kesehatan

1. Jennifer Aniston
Bintang serial televisi Friends yang luar biasa tidak hanya memikat penonton dengan selera komiknya yang menggemaskan dan gaya rambut yang terkenal, tetapi juga dikenal memiliki salah satu tubuh paling seksi di Hollywood, muncul di sampul majalah yang tak terhitung jumlahnya. Jennifer mengikuti metode diet 40:30:30 agar tetap bugar. Dietnya terdiri dari:

40% Karbohidrat glikemik rendah
– Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan

TRENDING |  Dulu dibuat mainan sekarang dihargai belasan juta

30% protein tanpa lemak
-Tahu, ikan, ayam, kalkun, daging sapi, dan produk susu rendah lemak

30% minyak esensial
– kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan dan minyak zaitun

Sangat penting bahwa setiap makanan mengandung makronutrien untuk memastikan keseimbangan hormon dan penurunan berat badan maksimum.

2. Kate Hudson
Putri cantik aktris Goldie Hawn bertambah 60 pon selama kehamilannya dan dia perlu menurunkan berat badan itu dengan cepat sebelum dia bisa memulai film berikutnya. Dia beralih dari rencana makan sebelumnya ke diet protein yang lebih tinggi. Dia mengonsumsi porsi kecil makanan tinggi protein dan menggabungkan diet ini dengan program olahraga yang mencakup latihan beban dan latihan kardiovaskular. Setelah mendapat banyak reaksi untuk sosok pasca-kehamilannya, Kate mendapatkan semua berat bayi itu hanya dalam empat bulan dan mendapatkan perut yang membuat iri banyak orang di Hollywood.

TRENDING |  Manfaat Latihan Interval Kardio

3. Oprah Winfrey
Sebagai salah satu pembawa acara talk show tersukses di dunia, tak diragukan lagi bahwa Oprah harus menjaga penampilan fisiknya demi jutaan pemirsanya. Dikenal sebagai salah satu selebritas yang terus-menerus berjuang dengan kenaikan berat badan, dia baru-baru ini memperkuat tubuhnya dan tidak pernah terlihat berusia 50 tahun dengan menggabungkan rejimen olahraga teratur dan rencana diet. Oprah berolahraga lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di pabrik pemintalan dan melakukan angkat beban. Dietnya terdiri dari kacang-kacangan rendah lemak, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, ayam dan produk susu. Batasi konsumsi gula putih dan tepung. Oprah juga berhutang pada sosok langsingnya karena kebiasaannya tidak makan apa pun setelah jam 7 malam.

TRENDING |  Multivitamin untuk Kesehatan Sehari-hari

4. Gwyneth Paltrow
Banyak orang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris pemenang Academy Award yang selalu kurus itu sebenarnya perlu diet. Gwyneth sebenarnya mengikuti rencana makan sehat yang mirip dengan Oprah, menghindari gula dan tepung putih. Dia biasanya mengikuti diet makrobiotik, makan makanan seperti sayuran, beras merah dan daging tanpa lemak. Dia juga telah menghilangkan produk susu dari dietnya dan berlatih yoga setiap hari.

TRENDING |  Manfaat Menguap

5. Madona
Bintang pop yang dikenal sebagai Material Girl selalu memamerkan tubuh yang pantas untuk mati dan telah menjadi teladan kebugaran sejati selama bertahun-tahun. Dia menjaga dirinya dalam kondisi prima dengan berlatih Yoga Ashtanga dan mengikuti diet ketat kebanyakan menghindari junk food. Dia mengadopsi rencana makan makrobiotik yang mencakup makanan organik yang kaya protein tanpa lemak.

6. Claudia Schiffer
Supermodel Jerman pemberani makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam dan hanya buah sebelum tengah hari. Dia lebih suka makan anggur hitam, minum jus tomat dan teh herbal saat bepergian.

7. Christie Brinkley
Supermodel lama tetap menjadi kecantikan semua-Amerika sebagai vegetarian. Dia tidak menyimpan junk food di rumahnya sehingga dia tidak memakannya ketika dia sangat menginginkannya. Dia mengemil ubi jalar alih-alih gula dan melakukan diet jus cair ketika dia perlu menurunkan berat badan dengan cepat.

TRENDING |  Manfaat latihan ketahanan resistance

Selebriti itu seperti orang biasa. Mereka harus melindungi sosok mereka seperti orang lain dan ada lebih banyak tekanan pada mereka karena mereka terus-menerus di mata publik. Orang biasa juga dapat memiliki tubuh selebritas dan terlihat layak di karpet merah dengan mengikuti rencana diet dan kebugaran ini.

 

Keyword : 7 Rahasia Diet Para Bintang, Diet Artis, Rahasia Langsing artis

Check Also

Sumber Vitamin D

Manfaat Vitamin D Melawan Covid-19, Mampuh kah?

Sejak Pandemi melanda dunia, banyak sekali para ilmuwan bergerak melakukan penelitan tentang cara menangani pendemi …